swimHOME Episode #5 von swim-coach.de beinhaltet ein Aufwärmprogramm (Warm Up) und das anschließende Workout für Schwimmer, Triathleten und alle Menschen, die sich zu Hause mit schwimmspezifischen Übungen fit halten wollen. Ca. 25 Minuten Training zur Aktivierung des Kreislaufs, Verbesserung der Kondition und Muskelaufbau.
Equipment: Für das Workout benötigst Du kein Equipment.
Coaches: Matthias Lehne und Nina Rosenbladt
swimHOME ZUGSEIL Episode #2 von swim-coach.de mit Matthias Lehne und Nina Rosenbladt.
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swimHOME Episode #4 von swim-coach.de beinhaltet ein Aufwärmprogramm (Warm Up) und das anschließende Workout für Schwimmer, Triathleten und alle Menschen, die sich zu Hause mit schwimmspezifischen Übungen fit halten wollen. Ca. 25 Minuten Training zur Aktivierung des Kreislaufs und Verbesserung der Kondition. Dieses Mal mit dem Schwerpunkt Core-Training und Aufbau der Rumpfmuskulatur.
Equipment: Für das Workout benötigst Du einen Pezziball.*
Coaches: Matthias Lehne und Nina Rosenbladt
swimHOME Mobility Episode #1 von swim-coach.de in Kooperation mit Physiotherapeut Florian Lürken von etage4physio.de ist unser schwimmspezifisches Mobilitätstraining für zu Hause. Verbessere Deine Beweglichkeit und optimiere Deine Rotation im Wasser durch gezielte Übungen.
Equipment: Für das Mobilitätstraining benötigst Du kein Equipment
Coaches: Florian Lürken, Matthias Lehne und Nina Rosenbladt
swimHOME Episode #3 von swim-coach.de beinhaltet ein Aufwärmprogramm (Warm Up) und das anschließende Workout für Schwimmer, Triathleten und alle Menschen, die sich zu Hause mit schwimmspezifischen Übungen fit halten wollen. Ca. 25 Minuten Training zur Aktivierung des Kreislaufs und Verbesserung der Kondition. Dieses Mal mit dem Schwerpunkt Plank Variationen. Coaches: Matthias Lehne und Nina Rosenbladt
swimHOME ZUGSEIL Episode #1 von swim-coach.de mit Matthias Lehne.
swimHOME Episode #2 von swim-coach.de beinhaltet ein Aufwärmprogramm (Warm Up) und das anschließende Workout für Schwimmer, Triathleten und alle Menschen, die sich zu Hause mit schwimmspezifischen Übungen fit halten wollen. 24 Minuten Training zur Aktivierung des Kreislaufs, Verbesserung der Kondition und Aufbau und Stärkung der Schulter- und Armpartien sowie der Rumpf- und Beinmuskulatur.
swimHOME Episode #1 von swim-coach.de beinhaltet ein Aufwärmprogramm (Warm Up) und Trockentraining für Schwimmer, Triathleten und alle Menschen, die sich zu Hause mit schwimmspezifischen Übungen fit halten wollen. 24 Minuten Training zur Aktivierung des Kreislaufs, Verbesserung der Kondition und Aufbau und Stärkung der Rumpf- und Beinmuskulatur.
Wir gehen bis zum 25. August 2024 in die Sommerpause und können daher nur verzögert auf Anfragen antworten. Bestellungen können in dieser Zeit weiterhin wie gewohnt getätigt werden.