Private Coaching
99 Euro / pro Einheit
Nutze die idealen Bedingungen im Camp und profitiere von einer Einzelstunde swimCOACHING mit einem unserer qualifizierten und erfahrenen Trainer.
Dauer: ca. 60 Minuten.
Termin nach Vereinbarung
Triathlon Pack
299 Euro / pro Person
Das Triathlon Paket beinhaltet bis zu fünf geführte Radausfahrten mit unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten sowie fünf Einheiten geführtes Lauftraining während des swimCAMPS.
Running Pack
99 Euro / pro Person
Fünf Einheiten á 45 Minuten geführtes Lauftraining während des swimCAMPS.
- Ein kräftiger Rumpf- die Basis fürs Laufen
- Gemeinsamer GA-1 Lauf in Kleingruppen
- Läuferspezifische Stabilisations- und Kräftigungsübungen für Beine und Rumpf
- Die individuelle richtige Lauftechnik
- Schwerpunkt: Oberkörperhaltung und das Zusammenspiel von Arm- und Beinbewegung
- Hügelläufe mit Fokus auf die Schrittlänge
- Die individuelle richtige Lauftechik/ Kräftigung der Fußmuskulatur
- Schwerpunkt: Fußaufsatz, Fußabdruck
- Barfußtraining, Auszüge aus dem Naturalrunning
- Steigerungsläufe ohne Schuhe
- Neue Reize im Trainingsalltag- Tempotraining
- Fahrtspiel und kurze Sprints
- Regeneration nach harten Belastungen, Cool-Down läuferspezifisch
- Nützliche Dehn- und Faszienrollenübungen zum Vermeiden von läuferspezifischen Verletzungen
Physio Pack
159 Euro / pro Person
Deine individuelle Physiobehandlung zur Verbesserung Deiner Mobilität, Regeneration oder Behandlung von Blockaden, Verspannungen und Schmerzen.
Das Physio-Paket beinhaltet 120 Minuten Therapie, einteilbar je nach Bedarf und Empfehlung in 4 x 30 oder 2 x 60 Minuten.
Je nach Verfügbarkeit können die Einheiten auch vor Ort gebucht werden.
