swimPHYSIO - Faszien

Das schwimmspezifische Mobilitätstraining mit Florian Lürken

79,00

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Das schwimmspezifische Mobilitätstraining
Faszien und ihre Bedeutung im Schwimmsport

swimPHYSIO, das Seminar zur Beweglichkeitsverbesserung mit Ziel einer deutlichen Leistungssteigerung im Schwimmsport. In dieser Veranstaltung gehen wir spezifisch auf Defizite ein und führen ein Haltungs-Screening in kleiner Gruppe durch.  Weiter wird die Anatomie, Physiologie sowie Trainingslehre tiefgehend durchleuchtet.

  • Erfahre wissenswertes über die Anatomie und Physiologie der Faszien und Muskelfasern.
  • Neue Impulse und Alternativen zur Aktivierung der Faszien neben dem Dehnen und Training mit der Blackroll
  • Was ist Plyometrie und welche Bedeutung hat sie beim Schwimmen?
  • Erlerne plyometrische Übungen sicher und zielgerichtet anzuwenden (Oberkörper und Beine).
  • Optionen zur Steigerung der Intensität.

180 Minuten Theorie und Praxis
inkl. Handout für die Schwimmtasche
Maximal 15 Teilnehmer
Physiotherapeut: Florian Lürken

Veranstaltungsort
Yoga im Hof
Beethovenstrasse 42
22083 Hamburg
www.yoga-im-hof.com

Uhrzeit: 18 – 21 Uhr
Teilnahmegebühr: 79 Euro

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