swimPHYSIO TWO

Das schwimmspezifische Mobilitätstraining mit Florian Lürken

79,00

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Das schwimmspezifische Mobilitätstraining (Teil 2)
Die Plyometrie und ihre Bedeutung im Schwimmsport

Das swimPHYSIO TWO Seminar ist die Fortführung von swimPHYSIO ONE, unserem Seminar zur Beweglichkeitsverbesserung mit Ziel einer deutlichen Leistungssteigerung im Schwimmsport. Im zweiten Teil gehen wir noch spezifischer auf Defizite ein und ergänzen die im ersten Teil erlernten Techniken mittels eines Haltungs-Screening in kleiner Gruppe.  Weiter wird die Anatomie, Physiologie sowie Trainingslehre tiefergehend durchleuchtet.

  • Kontrolle und Korrekturen des Erlernten aus swimPHYSIO ONE.
  • Erfahre wissenswertes über die Anatomie und Physiologie der Faszien und Muskelfasern.
  • Neue Impulse und Alternativen zur Aktivierung der Faszien neben dem Dehnen und Training mit der Blackroll
  • Was ist Plyometrie und welche Bedeutung hat sie beim Schwimmen?
  • Erlerne plyometrische Übungen sicher und zielgerichtet anzuwenden (Oberkörper und Beine).
  • Optionen zur Steigerung der Intensität.

180 Minuten Theorie und Praxis
inkl. Handout für die Schwimmtasche
Maximal 15 Teilnehmer
Physiotherapeut: Florian Lürken

Veranstaltungsort
Yoga im Hof
Beethovenstrasse 42
22083 Hamburg
www.yoga-im-hof.com

Uhrzeit: 18 – 21 Uhr
Teilnahmegebühr: 79 Euro

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