swimCAMP MALLORCA 2023
14. – 21.05.2023
Hey !
Auf dieser Seite findest Du viele Informationen rund um das swimCAMP auf Mallorca. Wir wünschen Dir eine gute Anreise und freuen uns auf eine tolle Zeit mit Dir! Bitte sprich uns direkt an, wenn etwas unklar ist oder Du Fragen hast. Wir finden für alles eine Lösung!
Bitte informiere uns auch unbedingt vor Deiner Anreise, wenn Du den Transfer nicht nutzen möchtest oder Deine Daten nicht korrekt sind.
Matthias Lehne & Team
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WOCHENPLAN
19:30 Uhr | Willkommenstreffen | Hotel Rezeption |
09:00 Uhr | THEORIE: FLORIAN LÜRKEN | Hotel Seminarraum |
10:30 Uhr | gemeinsamer Gang zum Best Swim Centre | Hotel Rezeption |
10:45 – 11:00 Uhr | WARM UP schwimmspezifisches Aufwärmprogramm | Best Swim Centre |
11:00 – 13:00 Uhr | PRAXIS Videoaufnahmen, Wassergewöhnung, Wasserlage und Technik | |
13:00 Uhr | COOL DOWN am Beckenrand | |
MITTAGSPAUSE | ||
15:30 Uhr | THEORIE Analyse swimTEAM 1 | Hotel Seminarraum |
16:30 Uhr | THEORIE Analyse swimTEAM 2 | |
17:30 Uhr | gemeinsamer Gang zum Best Swim Centre | Hotel Rezeption |
17:45 – 18:00 Uhr | WARM UP schwimmspezifisches Aufwärmprogramm | Best Swim Centre |
18:00 – 20:00 Uhr | PRAXIS Technik Kraulschwimmen, CSS-Test |
10:30 Uhr | gemeinsamer Gang zum Best Swim Centre | Hotel Rezeption |
10:45 – 11:00 Uhr | WARM UP schwimmspezifisches Aufwärmprogramm | Best Swim Centre |
11:00 – 13:00 Uhr | PRAXIS Technik Kraulschwimmen (Beinbewegung & Kontrastübungen), Grundlagentraining (extensiv) | |
13:00 Uhr | COOL DOWN am Beckenrand | |
MITTAGSPAUSE | ||
16:00 Uhr | THEORIE: MATTHIAS LEHNE | Hotel Seminarraum |
17:30 Uhr | gemeinsamer Gang zum Best Swim Centre | Hotel Rezeption |
17:45 – 18:00 Uhr | WARM UP schwimmspezifisches Aufwärmprogramm | Hotel Rezeption |
18:00 – 20:00 Uhr | PRAXIS Technik Kraulschwimmen, Grundlagentraining (intensiv) | Best Swim Centre |
REST DAY – KEIN SCHWIMMTRAINING |
09:30 Uhr | THEORIE: Brustschwimmen ≠ Brustschwimmen | Hotel Seminarraum |
10:30 Uhr | gemeinsamer Gang zum Best Swim Centre | Hotel Rezeption |
10:45 – 11:00 Uhr | WARM UP schwimmspezifisches Aufwärmprogramm | Best Swim Centre |
11:00 – 13:00 Uhr | PRAXIS Technik Brustschwimmen | |
13:00 Uhr | COOL DOWN am Beckenrand | |
MITTAGSPAUSE | ||
17:30 Uhr | gemeinsamer Gang zum Best Swim Centre | Hotel Rezeption |
17:45 – 18:00 Uhr | WARM UP schwimmspezifisches Aufwärmprogramm | Best Swim Centre |
18:00 – 20:00 Uhr | PRAXIS Hypoxietraining |
10:30 Uhr | gemeinsamer Gang zum Best Swim Centre | Hotel Rezeption |
10:45 – 11:00 Uhr | WARM UP schwimmspezifisches Aufwärmprogramm | Best Swim Centre |
11:00 – 13:00 Uhr | PRAXIS Technik Rückenschwimmen | |
13:00 Uhr | COOL DOWN am Beckenrand | |
MITTAGSPAUSE | ||
17:30 Uhr | gemeinsamer Gang zum Best Swim Centre | Hotel Rezeption |
17:45 – 18:00 Uhr | WARM UP schwimmspezifisches Aufwärmen am Beckenrand | Best Swim Centre |
18:00 – 20:00 Uhr | PRAXIS Technik Lagenschwimmen |
10:30 Uhr | gemeinsamer Gang zum Best Swim Centre | Hotel Rezeption |
10:45 – 11:00 Uhr | WARM UP schwimmspezifisches Aufwärmprogramm | Best Swim Centre |
11:00 – 13:00 Uhr | PRAXIS Sprinttraining | |
13:00 Uhr | COOL DOWN am Beckenrand | |
20:00 Uhr | GOODBYE-GET-TOGETHER | Hotel Rezeption |
| individuell | Abreise |
Änderungen vorbehalten.
swimTEAM 1:
Angela, Anke, Bettina, Heike, Paula, Thorsten
swimTEAM 2:
Alena, Daniela, Janine, Johnny, Michael, Ursula, Veit
TRANSFER
In der nachfolgenden Übersicht findest Du Deine Zeit für den Transfer vom Flughafen zum Hotel.
Treffpunkt / Meeting Point
Meeting Point / Punto de Encuentro an Tür 4 (Puerta 4)
Shuttle kontaktieren
+34 650 789 465 (Natalie / Shuttle Service Company)
+34 696 37 54 41 (Vanessa / BEST Centre)
SHUTTLE 1
Samstag, 13.05.2023 – 23:00 Uhr
Abfahrt in:
Passagiere: Matze, Flo
SHUTTLE 2
Sonntag, 14.05.2023 – 10:00 Uhr
Abfahrt in:
SHUTTLE 3
Sonntag, 14.05.2023 – 12:15 Uhr
Abfahrt in:
Passagiere: Ursula
SHUTTLE 4
Sonntag, 14.05.2023 – 15:30 Uhr
Abfahrt in:
SHUTTLE 5
Sonntag, 14.05.2023 – 16:15 Uhr
Abfahrt in:
Passagiere: Anke
SHUTTLE 6
Sonntag, 14.05.2023 – 18:00 Uhr
Abfahrt in:
Passagiere: Angela, Bettina, Paula
SHUTTLE 7
Sonntag, 14.05.2023 – 21:45 Uhr
Abfahrt in:
Passagiere: Janine Alexandra
SHUTTLE -
Abfahrt in:
Passagiere: –
Gute Reise!
Best Swim Centre
Carrer Roada, 35
07638 Colònia de Sant Jordi
Mallorca, Spanien
Telefon: +34-971 65 65 60
info@bestswimcentre.com
Universal Hotel Marques
Plaça Molí De Sa Sal
07638, Colonia Sant Jordi
Illes Balears, Spanien
Telefon: +34 971 655 100
Mit den richtigen Nährstoffen zur besten Form Deines Lebens
Mit der richtigen Versorgung kannst du aus jedem Training das Maximum für Dich rausholen.
Es ist ungefähr wie bei einem Lagerfeuer, das nur dann richtig groß wird, wenn du immer wieder genügend gutes, trockenes Holz hineinwirfst.
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Als Vorbereitung für unser Camp beleuchtet er für uns in einem exklusiven Video das Thema Immunsystem, denn das ist ein absoluter Key-Faktor, wenn die Trainingsumfänge steigen.
Was Du hier ganz besonders richtig machen kannst, lernst du in nur wenigen unterhaltsamen Minuten. Dieses Wissen solltest du unbedingt parat haben.
