swimHOME – Workout – Episode #3

swimHOME Episode #3 von swim-coach.de beinhaltet ein Aufwärmprogramm (Warm Up) und das anschließende Workout für Schwimmer, Triathleten und alle Menschen, die sich zu Hause mit schwimmspezifischen Übungen fit halten wollen. Ca. 25 Minuten Training zur Aktivierung des Kreislaufs und Verbesserung der Kondition. Dieses Mal mit dem Schwerpunkt Plank Variationen. Coaches: Matthias Lehne und Nina Rosenbladt

swimHOME – Workout – Episode #2

swimHOME Episode #2 von swim-coach.de beinhaltet ein Aufwärmprogramm (Warm Up) und das anschließende Workout für Schwimmer, Triathleten und alle Menschen, die sich zu Hause mit schwimmspezifischen Übungen fit halten wollen. 24 Minuten Training zur Aktivierung des Kreislaufs, Verbesserung der Kondition und Aufbau und Stärkung der Schulter- und Armpartien sowie der Rumpf- und Beinmuskulatur.

swimHOME – Workout – Episode #1

swimHOME Episode #1 von swim-coach.de beinhaltet ein Aufwärmprogramm (Warm Up) und Trockentraining für Schwimmer, Triathleten und alle Menschen, die sich zu Hause mit schwimmspezifischen Übungen fit halten wollen. 24 Minuten Training zur Aktivierung des Kreislaufs, Verbesserung der Kondition und Aufbau und Stärkung der Rumpf- und Beinmuskulatur.

Die optimale Vorbereitung auf das Schwimmen im Openwater

Offizielle Vorbereitung für den Gegen den Wind Triathlon in St. Peter-Ording. Unser Openwater Training / Freiwassertraining im Freibad Ostende in Hamburg für alle Schwimmer und Triathleten. Wir bieten Dir vom 08.05. bis 17.07.2020 jeden Freitag ein regelmäßiges Schwimmtraining in der Gruppe mit verschiedenen Schwerpunkten im Freiwasser an. Verbessere Deine Orientierung, erhalte wertvolle Techniktipps und -anweisungen, […]

swimCAMP Timetable & Infos (2019-02 / Mallorca)

swimCAMP Lanzarote 2020 02. – 09.02.2020 Hey ! Wir wünschen Dir eine gute Anreise und freuen uns auf eine tolle Zeit im Camp! Bitte sprich uns direkt an, wenn etwas unklar ist, Deine Daten nicht korrekt sind oder Du Fragen hast. Wir finden für alles eine Lösung! Matthias Lehne & Team Ruf uns an! Call Us! […]